【月光共學系列】真如老師教你做總結

【月光共學系列】真如老師教你做總結

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真如老師告訴我們:「總結是很重要的事情,千萬不能草草結論。應認真在自己的生命經歷中找出動力、找出趨向於善的力量、找出人性的美好。」

歲末年初之際,讓我們一起來好好地做出年度總結,迎進光明、驅走幽暗!

福智僧團──如俊法師。Photo Credit: 月光共學
福智僧團──如俊法師。Photo Credit: 月光共學

 

以下內容節選自「真如老師指導你如何做總結.福智 真如老師《吾願無悔》.如俊法師導讀」影片

平常我們的習性都是挑別人的錯,但是大家知不知道這樣最後會害到自己?你可能會說:「對啊!這個造惡業,將來感果會害到自己。」其實觀過在現世就會害到自己。

為什麼習慣挑別人的錯,確定現世就會害到自己呢?觀過的行為,就是別人做得不符順我的心意、習氣跟見解,或者是讓我失望的時候,我去挑他的錯,因此會很執著在錯誤上面。

如果發生自己表現讓自己失望的狀況,你會不會也很執著?一定會的。這就是無始以來眾生的習氣,不論是源自於自己或他人,只要碰到讓自己失望的表現或錯誤,自然而然就會執著在上面。

尤其是學習《菩提道次第廣論》的同學,要特別注意。因為大家現在跟著師父、老師(編按:真如老師)學了佛法,都非常想要成為修行人,而修行人就是要跟自己的習氣戰鬥!但是在戰鬥的過程中,習氣並不容易馬上改善,當我們對著境界一再失敗的時候,注意力是不是就放在這上面了?

我們無始以來總是習慣將注意力放在不滿意的點上面,可是這樣一直盯著它看,有任何好處嗎?沒有。你很在乎它,希望它馬上改善,可是自己的習氣又一直犯,最後的結果就是壓力越來越大、感到憂鬱,事情反而沒改善。

世界衛生組織說,未來對人類社會最可怕的殺手,就是憂鬱症這類的心理疾病,我覺得很有道理。因為現代物質及欲望過度地發展、擴張,卻不重視心靈提升的學習,所以很容易在遭遇到失望、挫折或困難的時候,陷在這些問題裡邊。

可是挑別人的毛病挑久了,對自己的毛病也一樣,絕對是放不下的。結果一直死盯著問題看,往往事情沒有改善,內心卻積累了更多壓力與憂鬱。

將注意力放在成長與進步上

在這個時候,老師講的總結方法就特別地重要。其實總結有點像對自己觀功念恩,我們要刻意去練習,看到自己每一天在師長的加持跟教導之下,有哪些收穫與成長,比以前又多學習、進步了些什麼,一定要把這些總結出來,而且要花很大的注意力放在上面。

如果我們不將注意力集中在自己成長、收穫的部分,自然而然就會順著無始以來的習氣,撲在自己不滿意的點上,所以務必要抓緊注意力,放在提升之處,然後進一步對師長修信念恩。因為《廣論》上面告訴我們:「能令學者相續之中,下至發起一德,損減一過,一切善樂之本源者,厥為善知識。」有善知識的加持跟教導,我們才能夠得到進步,所以這個總結的方法非常重要。

有一個古人的公案──宋朝的趙康靖公,他在修行時準備了瓶子及黑白兩色的豆子,只要起一個惡念,就丟一粒黑豆到瓶子裡;起一個善念,就丟一粒白豆到瓶子裡,然後每天去計算白豆跟黑豆的數量。

老師說,總結的時候一定要記得先算白豆,尤其忌諱只看黑豆。

我們一般人習慣只看黑豆,不管對自己、對別人都是這樣,如此只會適得其反,所以必須要回過頭先把白豆算出來,並且關注在白豆上面,然後就自己有的白豆對師長修信念恩,這樣每天都看到自己的進步,心情就會越來越好,就像是一個人賺錢,口袋逐漸變鼓心情才會好。

隨著進步不斷地增長,我們就更容易對師長修信念恩;當信心加深,心情越來越好,我們也能得到更多的加持,學法才學得清楚。原本那些不易改善的點,亦會因為福報、智慧的增長,實際開始產生改善,這才是唯一的路!

所以千萬要記得老師的總結方法,這對這個時代非常重要。沒有學佛、學《廣論》的人,或是不重視心靈提升的人,在這種物質擴張的時代下,往往都會被自己的煩惱鎖死,因而產生很多心理上的痛苦及病症,這時候朝向進步的總結尤為關鍵。

學會這個總結方法之後,自然會開始看到人家的亮點,這時候就可以幫別人總結他們的成長跟收穫,把希望帶給大家。這個方法《廣論》學員要先開始實踐,這樣就是我們對這個時代一個很了不起的貢獻,會對眾生非常有幫助。

善巧與正確地總結才能饒益自他

此外,總結應當善巧。老師曾經舉過比腕力的例子,即便跟一個大力士比腕力,每次都輸,但都比之前多撐了幾秒,這些就是我要總結出來的成長,會非常有幫助。(案例延伸閱讀

聞多思廣修行深」,隨著我們聞思的教典變多,就會了解到更多師長、三寶的功德,總結也會越發地容易。但是有些人可能會說:「唉呀!學《廣論》、學《攝類學》、學五大論,好苦啊!都聽不懂。」可是重點在於我們不放棄。

老師在《廣海明月》第 75 講的開示裡邊,引了聖天菩薩所著的《四百論》中闡述的道理:

薄福於此法,雖疑亦不生,縱雖起疑惑,亦震撼三有。

意思是說,哪怕我們僅僅只是對空性生起一念合理地疑惑,也會積聚無量無邊的資糧,能夠撼動三有的根本。為什麼呢?因為空性可以斷除一切有情的生死輪迴之苦,是非常珍貴的妙法,所以只要有一念合理的懷疑,有一個想要了解、學習空性的心,都有很大的功德。

因此,就算我們在學習《廣論》、五大論的過程中,一直覺得聽不懂、覺得苦惱,但是只要每一剎那堅持聽聞、思考,都是在積聚資糧,這就是我們要總結出來的勝利。

這邊舉一個比較生活化的例子,來了解正確總結的重要性。比如說,有一個人外型條件極佳,除了小指甲上長了一顆黑痣,其他地方都很好。但是如果有人特別嘲笑他的那顆黑痣,他的心鎖死在這裡之後,以後是不是都會覺得自己長得見不得人?

本來他的生命可以擁有更多的希望,以及改善的力量,卻都被他忽略掉了,反而鎖死在一個沒辦法改善的小點上,這就是沒有正確總結的影響。

所以再一次強調,老師講的總結方法很重要,能夠救這個時代,《廣論》學員有責任要慢慢透過練習與實踐,熟練這個方法,對自他都會有非常大的幫助。

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