【開卷系列】打擊抱怨的壞習慣;福智文化心閱網,廣海明月系列內容摘選。

【開卷系列】打擊抱怨的壞習慣

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最近真如老師在全球廣論 II 提及,希望我們試著觀察自己是否有抱怨的習慣,尋找抱怨悄悄在內心、語言或行為上顯現的軌跡,並認識抱怨的壞處,改善思路的方向。

傾訴或許可以緩解內心的苦受,但要怎麼做才能真正認識、解決痛苦呢?其實真如老師在《廣海明月——菩提道次第講記淺析》第一卷曾經討論過相關概念,讓我們重溫老師的指導,翻閱第二十一講第二十三講吧!

真如老師,全球廣論第二輪主講者。Photo Credit: 福智全球資訊網

 

以下摘錄自《廣海明月:菩提道次第講記淺析》第一卷第二十一講。

 提升訴苦的質量,試著觀察內心的見解 

比如我常常訴苦,但是知道這是苦的感受嗎?當我們對好友或者對親人傾訴一件痛苦的事情的時候,我們會不會覺得痛苦好像在變低了?這是一種痛苦在減輕的感受,是透過傾訴的方式。那麼,這是不是屬於普通的習性?注意!當苦受生起來的時候,是否沿著善知識的指導,馬上認識到:啊!這是痛苦開始了。

在痛苦開始之前,是不是還有一個東西它又先開始了?就是我們的見解——我們以自我為中心的那個執著,對這個事情的安立,是安立成傷害我的啊,或者這件事情一無是處啊,那麼接著痛苦就來了。習慣性地把某件事情發生看成是痛苦的淵源,那麼只要這件事一發生,痛苦就來了。一旦我們認為,這件事發生也許對我的生命有所警示、有所提醒,甚至是給我的一個大禮,但是我還不知道怎麼收的時候,我們就會觀察這件事本身存在對我生命那個不同的價值是什麼。讓我注意到:我有忽略什麼嗎?我是應該透過這件事增長一些見識、增長一些耐力、擴大一下心胸,看起來一無是處的這件事,是否帶了很多我不知道的秘密在上面,等待我去了悟、等待我去經歷另一番的感受呢?

以下摘錄自《廣海明月:菩提道次第講記淺析》第一卷第二十三講。

 吸收新鮮的理路,試著掌握自己的苦樂 

傾訴可以讓內心輕鬆,但是傾訴可不可以解決苦因?你能不能諒解你認為傷害你的那個人?怎麼樣發生諒解?我們必須去吸收新鮮的理路。注意!「必須」是自己給自己說的。必須去用一個嶄新的觀點來看待這件事,尤其是要承認自己對自己的痛苦有責任。你為什麼要讓自己過得這麼痛苦?別人那樣對你,你就痛苦嗎?這件事是確定的嗎?一個有毒的食物和一個有機的食物,我們當然會選擇吃有機的;那別人給你一個有毒的食物,你為什麼要大口吞下,而且要承受中毒的痛苦呢?你要設法清楚它、設法辨認。

所以很多道理都在說:真正的苦樂,其實操縱者是在於我們自己。佛法就是在告訴我們這些,如何操作內心讓它生出快樂、遠離痛苦,所有的道理都直接指向操作面,最先操作過來的一定是自己的認知


 

訴苦與抱怨只有一線之隔,關鍵在於是否親近善知識,聽聞正確的概念,方能揀擇自己的想法,改變痛苦的原因。《廣海明月——菩提道次第講記淺析》是真如老師想陪伴我們日日修行的心意,一起來珍惜吧!

 

※了解更多精彩內容,請參考以下福智文化出版書籍。

《廣海明月:道次第廣論講記淺析(第一卷)》

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