你是否有過這樣的經驗：在生活中歷經一些衝突、困難之後，自我反省時感到懊悔與慚愧；例如因為自己錯誤的見解和衝動的行為導致一些事情的失誤，或造成一段關係的破裂，讓自己為此悔恨不已，甚至恨不得挖個洞鑽進去或是罰自己在一間小黑屋中關禁閉。真如老師說真正麻煩的因素是在內心深處，不是他人的行為，因此要去找出到置自己犯錯的因，一點一滴地去改變......

想要找到一個真正能夠圓滿懺悔的方法，懺除自己所造下的惡業，並改善當初帶給他人的痛苦，讓「懺悔惡業」變成生命中的一種追求，首先需要生起追悔心。要達到這樣的追求絕不是憑空能得，需要有善知識的指導，以及刻意練習如法地思惟和學習。......

誠心供養佛圓寂後的舍利塔，寶珠比丘尼就感得一生取之不竭的夜明珠；如今三寶總聚體——所依止的傳承師長，就安住世間，只要做對供養，每個人都有機會感得與之相比勝出無量無邊倍的殊勝果報。......

在平常生活中，不論面對親友之間的溝通，或是職場上的人際互動，我們往往容易陷入一種狀態，就是：當他人的說話方式、做事方法，乃至於思考方式與自己的習慣產生落差時，我們便不自覺地替對方貼上標籤，並高舉自己的「正確旗幟」要求他人、數落對方，因而生起煩躁、抱怨、抵觸等情緒，最終讓自己和他人之間衍生諸多嫌隙，彼此心中同時也滋生了許多負能量。......

有句話說：「有人的地方就有江湖」，江湖之中，難免世事紛擾、人事紛爭。舉凡社會上的各種組織團體，如宗教、政治，乃至於職場，人與人之間，團體與團體之間都免不了產生諍論。學習來自與不同背景的人相處，接納不同意見、看法，包容並蓄地與人建立良善溝通，著實是一門功課。摘下偏見的有色眼鏡，去除自我中心，謙卑地彎下腰來虛心學習，是化解團體矛盾，建立良好溝通的開始。......

人生像一場考驗心智與耐力的障礙賽，得跨越一重又一重難關，才能達成理想中的目標，當我們感到疲憊、低落，甚至絕望時，該如何找回繼續堅持的力量？其實每一個挫折當頭，我們可能都會因此完成對自己極限的超越，只要保有一顆強烈的好樂心，就會有勇氣克服眼前困難。......

生命的對境是一波波猛力襲來的浪，不斷擾動我們的心，讓我們承受負面心情的折磨，卻遍尋不著除去痛苦的辦法。到底該如何止息煩惱巨浪、改變眼前不理想的生活狀態？唯有用教理的鏡子照看自心，才能讓正知力翻轉一切。......

人生之苦，能有多少？恐懼會帶來痛苦、愛別離會帶來痛苦、有一天墮入惡趣了，更是我們無法忍受的痛苦。恐懼帶來強烈的害怕，卻也是這樣的害怕，讓我們看到了業，進而思維、尋找、皈依三寶。儘管許多生命看似身不由己，我們卻可以反求諸己，藉由學習、皈依，找到我們的導師以及讓我們不墮落的法。......

對佛弟子而言，做任何事情的發心、尤其是向著大乘的光明發心，是影響學修增上的關鍵因素。只要能夠具足幾個條件，將有助於我們長養大乘發心，收穫不可思議的功德。......

一件事情到底是過程重要，還是結果重要？儘管，結果的好壞不能全然無視，但若忽略了過程曾出現的那些絢爛的瞬間，在尚未看到終點之前，便可能徒增許多苦悶、焦灼，甚至產生放棄的念頭。只要掌握正確的善巧方便，承擔任何事情都能夠「從樂趣勝樂」，讓歡喜不斷增廣。......