【五行特質|金行篇】給金行人的「圓融」保健要領

【五行特質|金行篇】給金行人的「圓融」保健要領

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醫師 — 郭哲彰
中國醫藥大學學士後中醫系醫學士
中國醫藥大學中國醫學研究所中醫碩士
廣州中醫藥大學中醫博士
前天主教聖功醫院中醫部主任(民國92至民國105年)
義守大學學士後中醫學系助理教授
新世紀中醫診所院長
中華傳統養生教育發展協會理事長
高雄市中醫師公會常務監事
高雄榮民總醫院傳統醫學科顧問
中華民國中醫師公會全國聯合會副秘書長
台灣中醫兒童暨青少年醫學會常務理事

 

採訪撰文/Min

「五行特質」系列文章來到最後一篇!這次,我們要一起認識在木、火、土、水之外的最後一類人,也就是「金行人」。

金行人常見的外貌特徵是有稜有角的國字臉,在性格上,則常展現嚴肅、不苟言笑、公事公辦等特徵。充滿俠義精神的「關公」正是典型的金行人代表。

或者,如果你在職場上遇過極度「目標導向」,將「達成目標」視為最高準則,在這之外的團隊氣氛或他人感受都是其次、甚至常對別人發脾氣的同事,他們可能也屬於金行人。

這類型的人因為總是繃緊神經做事、或者處於盛怒狀態,所以心理上常承受高度壓力。而生理上,也容易伴隨壓力出現肌肉痠痛、頭痛、高血壓、焦慮、睡眠不安穩和腸胃不適等問題。

金形人特質圖

接下來,郭哲彰中醫師除了分享簡單又實用的身體保健方式,也會提供金行人在待人處事方面的建議,協助進一步保持心理狀態穩定,以及改善人際問題。

生理方面:「運動」、「飲食」雙管齊下

若以形狀來比喻,金行人是非分明、不輕易妥協的性格就好比方形,在時常需要相互配合的人際關係中經常卡關。不僅周圍的人感到不開心,金行人自己或許也常為這些人際困境感到煩惱。

想讓自己變得圓融和健康一點,在生理上可嘗試透過運動加飲食來達成。

以運動來說,郭醫師建議金行人可以多做「圓運動」,也就是讓身體能保持柔軟、並且做圓形擺動的運動,像呼拉圈就是不錯的選擇。在中醫觀點看來,這些圓運動不僅能協助保持人體健康,更能讓人的性格變圓融,與身邊的人和諧共處。

給金形人的「圓融」保健要領

在飲食方面,金行人則可以簡單用「三要一不要」的口訣來提醒自己。

其中的「三要」指的是什麼呢?包含多吃「酸梅湯」這類酸味食物,以抑制金行人帶有的肅殺之氣;具鹹味的食物,如海帶和紫菜;以及具甘味的五穀雜糧調整腸胃機能。

而「一不要」指的則是少吃辛辣的食物。因為這類食物常會加劇金行人常有的頭痛、高血壓等不適。

心理方面:適度結合土行及水行性格

我們一路介紹的五行人,其實都各具優缺點,比方說土行人仁慈卻經常猶豫不決、水行人聰明靈動卻缺乏恆心。

郭醫師建議金行人在心理方面,可以反覆提醒自己結合土行人的「仁慈」與水行人的「靈動」,讓自己在朝夢想勇往直前的同時,也可以變得更圓融、更顧及他人的感受。

給金形人的「圓融」保健要領示意圖

在互動過程中可嘗試的具體改變有三個,包含:

1. 多給人讚美與鼓勵,展現親和力
2. 保持微笑,讓人願意與你親近
3. 嘗試探尋事情正向的一面,避免一不順心就暴怒

如果你發現自己常有一些屬於金行人的表現,不妨以這三個簡單調整作為起點來逐步修煉吧!也許這麼一來,你將能保持優點、並顯著地摒除缺點,既堅持不懈地朝目標勇往直前,也能顧及他人感受、備受旁人尊敬喔。

五行人總結:結合五行「相生」類型,往更好的自己前進

雖然中醫將人分成木行、火行、土行、金行、水行五種類型的人,但在郭醫師看來,多數的人都不單屬於其中一種,反而更常是「混合型」──可能同時有著某幾個類型的優點,也有著某幾個類型的缺點。

了解五行人內涵的真正目的並不在於發現自己的優、缺點有哪些,我們反而可以將這份學問視為重塑自我的好機會,適度參考其他類型人的優、缺點,讓自己更接近所謂「完人」的境界

而且在參考的時候,郭醫師建議可參考與自己類型的「相生」類型,也就是在五行圖中(如下圖)相鄰的類型。比方說,個性不圓融的金行人可以提醒自己做到水行人的聰明活潑,與土行人的仁慈來自我提升;效率高的火行人則可以提醒自己做到木行人的三思而行,與土行人的慢步調。

五行相生相剋圖

你也可以參考先前的幾篇文章,先判別自己最接近哪一個類型的人,接著再來思考自己能參考別人的哪些特質,讓缺點逐漸淡化。多年後回顧,或許你將驚訝地發現──你已經不再是過去的自己,而是經過修煉,成為兼具多種類型優點的人了!

五行人系列文章:
【五行特質|木行篇】助木行人穩定性情的保健方法
【五行特質|火行篇】給火行人的「安心」保健秘笈
【五行特質|土行篇】土行人的「脾胃」保健法則
【五行特質|水行篇】水行人保持活力的「補腎」指南

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