健身風潮正夯!中醫師給大家的健康養肌叮嚀

講到鍛鍊肌肉,許多人會快速聯想到相關的西醫觀念,又或者一定要依據西醫對生理結構的看法來訓練不同的肌群。這些做法固然有其邏輯,但中醫對於「肌肉」的養成也有一番說法!若我們在依循西醫鍛鍊方式的同時,亦能參考注重長期健康的中醫概念,將能幫助身體達成運動表現與長期健康的完美平衡。

面對焦慮感,我們無能為力?一起鍛練前額葉吧!

你敢看恐怖片嗎?為什麼有人喜歡看恐怖片?有人不敢看呢?腦科學研究發現,當人在看恐怖片的時候,會使大腦中掌管負向情緒的區塊較活躍,產生害怕的感覺。為不敢看恐怖片的人只引發焦慮、害怕等負面情緒,而喜歡看恐怖片的人則同時引發了正面和負面的情緒,過程中一樣會焦慮、害怕,卻同時興奮、開心......

遠距3難點,親子「課」服有解方!

目前雖然疫情趨緩,學生們9月也回歸校園,但仍有諸多的課外輔導班、才藝班仍維持遠距教學模式。而父母們面對公司上班政策的調整,居家上班、分流上班也成為常態,迎來了全新工作型態轉變的考驗......

「疫」起打疫苗?從中醫角度了解調養與注意要點

新冠肺炎(COVID-19)疫情延燒至今,對全球人類的生活與健康造成強烈衝擊,直到各類疫苗問世後,抗疫之路才彷彿出現一線曙光。面對疫情的不確定性,我們該如何正確看待施打疫苗的影響,可以在施打前後做什麼調養,又該注意哪些要點呢?以下郭醫師會從中醫角度為大家解答!

【五行特質|火行篇】給火行人的「安心」保健秘笈

五行中的「火行」,在萬物中有什麼樣的定位呢?火主心,在自然界對應到夏天。夏日炎炎,萬事萬物呈現陽氣旺盛的狀態;之於火行人特質,也是比較陽剛、性情急躁衝動。所以火行人未來可以朝這個方向努力──身體在動的過程中心要寧靜下來......