健身風潮正夯!中醫師給大家的健康養肌叮嚀

講到鍛鍊肌肉,許多人會快速聯想到相關的西醫觀念,又或者一定要依據西醫對生理結構的看法來訓練不同的肌群。這些做法固然有其邏輯,但中醫對於「肌肉」的養成也有一番說法!若我們在依循西醫鍛鍊方式的同時,亦能參考注重長期健康的中醫概念,將能幫助身體達成運動表現與長期健康的完美平衡。