提到修行，你聯想到什麼？「苦差事」、「壓力大」、「心累」，還是「跟自己的習慣倒著來」？確實對於尚未掌握修行要竅的，初學者，剛開始會感到很辛苦。而日常老和尚告訴我們：「既然到最後你還是要這樣地修行了再成就，請問你為什麼要讓它受盡了千辛萬苦才成就？所以呀我們瞭解了這個，自然而然必定會專心、努力。反過來說，你之所以能夠這樣做的話，這個是善根哪！」面對修行時極易產生的懈怠和失去動力，老和尚告訴我們，要多多想是什麼可以造就我們的善根？從專心聽聞開始，便是創造未來可以變得快樂的因，也是我們改變生命的下手處......

你是否有過這樣的經驗：在生活中歷經一些衝突、困難之後，自我反省時感到懊悔與慚愧；例如因為自己錯誤的見解和衝動的行為導致一些事情的失誤，或造成一段關係的破裂，讓自己為此悔恨不已，甚至恨不得挖個洞鑽進去或是罰自己在一間小黑屋中關禁閉。真如老師說真正麻煩的因素是在內心深處，不是他人的行為，因此要去找出到置自己犯錯的因，一點一滴地去改變......

在平常生活中，不論面對親友之間的溝通，或是職場上的人際互動，我們往往容易陷入一種狀態，就是：當他人的說話方式、做事方法，乃至於思考方式與自己的習慣產生落差時，我們便不自覺地替對方貼上標籤，並高舉自己的「正確旗幟」要求他人、數落對方，因而生起煩躁、抱怨、抵觸等情緒，最終讓自己和他人之間衍生諸多嫌隙，彼此心中同時也滋生了許多負能量。......

有句話說：「有人的地方就有江湖」，江湖之中，難免世事紛擾、人事紛爭。舉凡社會上的各種組織團體，如宗教、政治，乃至於職場，人與人之間，團體與團體之間都免不了產生諍論。學習來自與不同背景的人相處，接納不同意見、看法，包容並蓄地與人建立良善溝通，著實是一門功課。摘下偏見的有色眼鏡，去除自我中心，謙卑地彎下腰來虛心學習，是化解團體矛盾，建立良好溝通的開始。......

人生像一場考驗心智與耐力的障礙賽，得跨越一重又一重難關，才能達成理想中的目標，當我們感到疲憊、低落，甚至絕望時，該如何找回繼續堅持的力量？其實每一個挫折當頭，我們可能都會因此完成對自己極限的超越，只要保有一顆強烈的好樂心，就會有勇氣克服眼前困難。......

生命的對境是一波波猛力襲來的浪，不斷擾動我們的心，讓我們承受負面心情的折磨，卻遍尋不著除去痛苦的辦法。到底該如何止息煩惱巨浪、改變眼前不理想的生活狀態？唯有用教理的鏡子照看自心，才能讓正知力翻轉一切。......

人生之苦，能有多少？恐懼會帶來痛苦、愛別離會帶來痛苦、有一天墮入惡趣了，更是我們無法忍受的痛苦。恐懼帶來強烈的害怕，卻也是這樣的害怕，讓我們看到了業，進而思維、尋找、皈依三寶。儘管許多生命看似身不由己，我們卻可以反求諸己，藉由學習、皈依，找到我們的導師以及讓我們不墮落的法。......

一件事情到底是過程重要，還是結果重要？儘管，結果的好壞不能全然無視，但若忽略了過程曾出現的那些絢爛的瞬間，在尚未看到終點之前，便可能徒增許多苦悶、焦灼，甚至產生放棄的念頭。只要掌握正確的善巧方便，承擔任何事情都能夠「從樂趣勝樂」，讓歡喜不斷增廣。......

換上新的月曆，人們往往在年初立下新目標、自信滿滿地踏出腳步，然而一頭熱投入其中的我們，有時會因為過於執著個人想法，結果回過神來發現自己只在原地打轉、幾乎沒有往前邁進。日常師父與真如老師提醒我們：在朝向目標奔馳的路上，一定要尋求有經驗者的引領和建議，才能避免這種「門外空轉」，甚至門都沒摸到，在「原地踏步」的窘境！......

生命中小小的矛盾、煩惱，累積起來常讓我們感到壓力。然而換個角度去觀察、理解這些事件，有時看似複雜的難題就會迎刃而解。真如老師提醒我們要從發心開始，看見內心的良善，進而收穫美好！