【月光共學系列】找到屬於你「1%」的威力

師長教導我們,要時常練習「觀功念恩」與「善行點滴」,可以的話,養成每天記錄的習慣更好。看似微小的每一步,漸次累積卻能成為我們邁向佛果的基石。只要從小地方開始持續改善,將會創造出驚人的效果,真如老師的〈從關注小生命開始〉這則法語,就是在傳遞這樣的實踐法門!

居家防疫修行手札──調息篇

這段時間下來,大家會覺得很辛苦、很累嗎?身心狀況如果已經緊繃到一定程度了,就要稍稍地放鬆一下,其中一個有助於放鬆的所緣方式,就是「調息」。所謂的調息,是從觀察身心狀況開始,注意調整呼吸,讓不舒服的狀態得以緩解。在疫情持續的這段期間,真如老師再再叮嚀我們要多「深呼吸」,說的便是運用調息來釋放身心壓力,進而達到穩定心情、遇事不亂的功效。

【月光共學系列】生活中修信的訣竅

《廣論》上說「修信為根本」,透過對善知識修信,我們的心能因此更接近師長、佛菩薩,獲得面對苦難的勇氣與力量,而修信的契機,其實遍布在我們的生活當中。如何在見聞念觸之間,把握住每一個可以修信的機會,使自己的心剎那不捨離善知識?答案就在真如老師的〈出離輪迴的明燈〉這則法語裡面。

【月光共學系列】總結成長在這個時代很重要

在這個物質發達的時代,很多人的內心反而更荒蕪,壓力及憂鬱不減反增。該如何從負面思路中突圍呢?真如老師不斷地提醒我們,要善巧地總結自己的成長跟收穫。如俊法師將帶著我們再一次串習師長教誡,並從〈祈願有情心歡喜〉這則法語中,為我們解釋讓歡喜心可以不斷增廣的要領。