這一次，我們要來談談自尊。所謂的自尊，並不是永遠不會改變的東西。自尊具有高低起伏的特質，會因為我們外在遇到的事件而受影響。自尊較低的人，可能會因為他人一句無心的話，內心就波濤洶湧起來……

許多人以為，自尊是穩定的，有著高自尊的人，必然能夠在人生路上不受欺侮、勇敢做自己。但是看過《三個傻瓜》這部電影的人都知道，裡面的主角藍丘，以及整天想要捉弄他、打倒他的查托，兩個人看似都是很勇於表現自我的人。

對於情緒適應，在我們的成長過程中觸碰的並不多，不會有人教我們怎麼面對情緒，但是要我們不能有負面情緒的聲音倒是不少⋯⋯