好的依附關係，能夠帶給我們安全感，從童年時期便是如此。要建立好的依附關係，必須要在孩子遭受威脅時，給予孩子「覺得照顧者會陪在身旁」的感覺，同時也要讓孩子感覺到「照顧者對我的需求是敏感的」、「照顧者是有意願支持我的需求的」……

前一篇文章中，談論到了父母與孩子之間依附關係的基礎。在這篇文章中，我將會帶領大家討論，如何用恰當的方式，帶領孩子走向正確的道路……

每個孩子生下來，都會有一個天性：「和照顧自己的人產生連結。」就好像小鴨子一樣，小鴨子生下來的時候，會將第一眼看到的事物視為是自己的主要照顧者，從此不斷跟著他，這就是所謂的銘印效應……

許多讀者或許曾在其他平台讀過我所撰寫的，關於依附理論的文章。在這一篇文章裡，我要來談談不安全依附者如何適切表達自己的需求，讓對方能夠安心，並恰如其分的傳達自己的需求。不過在文章開始之前，我還是向各位概略介紹一下，什麼是依附……

自佛洛伊德以來，許多心理諮商師都為童年經驗如何影響成年經驗，提出了各自的看法。其中，我最深諳的莫過於約翰·鮑比的依附理論，如果從依附理論的觀點來看，一個人的自尊，深深受到小時候是否被好好的照顧所影響……

這一次，我們要來談談自尊。所謂的自尊，並不是永遠不會改變的東西。自尊具有高低起伏的特質，會因為我們外在遇到的事件而受影響。自尊較低的人，可能會因為他人一句無心的話，內心就波濤洶湧起來……

許多人以為，自尊是穩定的，有著高自尊的人，必然能夠在人生路上不受欺侮、勇敢做自己。但是看過《三個傻瓜》這部電影的人都知道，裡面的主角藍丘，以及整天想要捉弄他、打倒他的查托，兩個人看似都是很勇於表現自我的人。

對於情緒適應，在我們的成長過程中觸碰的並不多，不會有人教我們怎麼面對情緒，但是要我們不能有負面情緒的聲音倒是不少⋯⋯

給即將畢業的你：親愛的，對你來說，你正在經歷一個前所未有的轉捩點。如果人生是一輛列車，他的第一站或許是學齡前，第二站或許是幼兒園，然後漸漸地駛入了國小、國中、高中，你的人生都在他人的規劃下逐漸完成⋯⋯