勇敢說出內心話──高敏感族想對你說……

不曉得你是否常常被別人說過:「你想太多了!」或者覺得自己總是在團體生活中格格不入、對於周遭環境的干擾特別敏感,導致對自己缺乏自信,常常感到自責呢?又或者你喜歡獨處大於社交,常常與他人短暫相處就感到消耗,然而獨處時,卻無論多久都不覺得無聊呢?那麼你或許是一個高敏感人喔。......

高敏感族相談室──你是高敏感人嗎?

「高敏感族」(Highly Sensitive Person)簡稱為HSP,是由美國精神分析學者伊蓮‧艾融博士(Dr. Elaine Aron)於1996年提出的。這類像是心理描述的詞彙,其實是經過科學方法的驗證才得出來的結果。艾融博士使用核磁共振攝影來掃描人的腦部,發現高敏感族的大腦在經歷外部刺激時,情緒的起伏比一般人還要來得強烈。高敏感與先天基因有關,人口中有20%屬於高敏感人。.....

高敏感族求生指南──面對壓力可以怎麼做?

福智文化編輯室收集了幾則身邊高敏感人的生活煩惱,並依循著丹麥高敏感研究權威伊麗絲.桑德(Ilse Sand)在她的暢銷系列著作《高敏感是種天賦》中的建議,嘗試與各位高敏感人們一同思索各種情境下的對策,提供一個小小的生活指南.....

高敏感族使用說明書──如何和高敏感人打交道?

美國精神分析專家伊蓮・艾融(Elaine N. Aron)指出,每五個人裡面,就有一個屬於高敏感人。這代表了高敏感人的比例雖然相對較少,但也並非罕見,可能你親密的家人、朋友或同事,就是屬於高敏感一族。因此,該怎麼和高敏感人相處和交流,才能讓你們的關係更上一層樓呢?.....