【2025台北國際書展】講座：《當我不愛自己時》：停止內在消耗，正念減壓重拾心的力量

知田出版的優質好書《當我不愛自己時：正念，讓你重拾力量，找回自己》透過貼近生活的真實故事和實用練習，為情緒過勞的現代人提供溫暖的支持與實踐方法。

今年台北國際書展，特別邀請全台最大閱讀社群【閱讀人】主編鄭俊德，與台灣正念照顧協會理事長，同時也是本書的作者吳錫昌老師，一同分享在繁忙生活中，如何透過正念態度，幫助自己調節情緒，釋放壓力。

歡迎大家蒞臨，與我們一起共度療癒的暖心時光。

★講座：《當我不愛自己時》停止內在消耗，正念減壓重拾心的力量

★講者：【閱讀人】主編　鄭俊德

　　　《當我不愛自己時》作者　吳錫昌

★時間：2/8（六） 15:00-16:00

★地點：世貿一館（台北市信義區信義路五段5號）福智攤位（B1224）

※書展需購票，講座免費入場，座位有限，還請盡早入座喔！

★書籍介紹

＞一本為迷茫的你打造的情緒救援手冊＜

我們每個人都是職場的勞動者，家庭的照顧者，但你是否在不知不覺中，只記得為他人付出，卻忘了照顧自己？本書將帶領你啟動自我疼惜的力量，從正念態度中尋得內心的支柱，走向善待自己的全新旅程！