【正念X腦科學】失眠來襲？運用正念脫離負面情緒漩渦！

近年全球的失眠盛行率大增，很可能來自於睡前高漲的負向情緒（如擔心），接著睡不著引發自我指責（第二重情緒：生氣）、看時鐘又...

【精選書摘】哇嗚！奧運金牌啦！從運動競賽的集體歡騰感受「敬畏」的力量

隨著今年盛夏在巴黎展開奧運盛事，台灣人的心也隨著一場場比賽沸騰起來！不管是不遠千里飛至法國支持台灣好手，或者是每天不論日...

【線上編輯室】健康一「夏」！夏日保健輕鬆做！中醫師帶你用對方法度過炎炎夏日

夏天食慾不好、睡不好，老是失眠、口渴，睡一覺起來累上加累！或者是上班老是精神不振，午餐過後總是昏昏欲睡嗎？新世紀中醫診所...

【線上編輯室】夏季蔬食「趣」！跟著無肉不歡的肉食者探索蔬食美味

即日起至2024/09/06，心閱網夏季徵文熱烈進行中👉【徵文活動】夏季蔬食趣——夏日嗑蔬食，更對味 炎炎夏日一離開冷...

【中醫傷科】腰痛成因霧煞煞？中醫日常三招教你護好腰

腰痛不能只看腰部問題腰痠、腰痛是中醫門診每天都會遇到症狀，可能原因有很多，除了急性的扭傷、挫傷或拉傷等很明確的成因，其他...