每天早上一起床，就開始「哈啾！哈啾！」擤鼻涕、「包餛飩」嗎？有些人覺得「過敏性鼻炎」是台灣空氣不好或天生體質造成的，但中醫卻認為過敏跟我們的內在及生活習慣也很有關係，並提出了不同的看法跟解方！
以下選取自書中內容（非經同意，禁止轉載）：
一個人有過敏性鼻炎時，會長期、反覆、突然地鼻癢、鼻塞、打噴嚏和流鼻水。西醫認為過敏是一種由過敏源或其它因素，造成人體免疫系統異常作用，所產生的發炎反應。發炎的現象發生於鼻腔時稱為「過敏性鼻炎」。
鼻鼽（音同球），鼻出清涕也。中醫認為人體的肺、脾、腎三臟虛損時，容易發生鼻子流清涕的外在現象。
感冒和過敏有什麼不同？
感冒的症狀中，打噴嚏、流鼻水等症狀與過敏相同，不同之處，感冒還會伴隨全身的症狀，例如發燒，全身發熱，肌肉痠痛和頭痛。
過敏性鼻炎發生於突然遇到一個狀況，隨之出現鼻癢、鼻塞、打噴嚏和流鼻水等症狀。突然遇到的狀況，例如突然到了一個很多蟎或灰塵的環境、和有毛的寵物玩、每天晨起離開被窩時，或是在每年的某一個季節等，這些時機特別容易有過敏性鼻炎的症狀發作。
感冒 | 敏性鼻炎 |
全身症狀／ 頭痛、發熱、肌肉痛 | 局部症狀／ 打噴嚏、流鼻水、咽癢 |
整天、不定時 | 固定時間、特定環境 |
鼻涕變黏、變黃 | 清鼻涕 |
約1-2週痊癒 | 長期反覆發作 |
造成過敏的原因
造成過敏原因可以分為三大項，遺傳、外在因素、和內在因素。
一、遺傳：遺傳是一個很大的因素，如果父母都有過敏，孩子發生過敏的機率是75%，父母其中有一個人過敏，孩子發生過敏的機率是50%。
二、外在因素：包括環境、食物、藥物、氣候、作息和情緒。
- 環境：塵蟎、蟑螂、花粉、黴菌孢子、化學合成的芳香劑、沐浴乳、二手菸、動物毛髮裡的過敏原、蝨子、跳蚤、蟎蟲等，都是環境中的過敏因子。
- 食物：
(1) 甜（如巧克力）、油炸的食物，比較容易引發身體的發炎反應。
(2) 冷飲、蝦、蟹、海鮮等，都是容易引起身體發炎反應的食物。
- 氣候：季節交換、秋冬晨起、寒流來襲、天氣冷等，都是讓過敏比較嚴重的原因。
- 作息：熬夜、不運動，會造成身體的抵抗力下降，過敏容易發作。
- 情緒：不好的情緒是讓過敏發作的重要因素，例如壓力和傷心。
三、內在因素：一群人在一樣的環境裡，有些人會過敏，有些人不會過敏。主要原因是身體的肺、脾、腎等三個臟腑虛損，容易引起過敏性鼻炎。
以「攻城」來做比喻。敵人攻城的時候，如果有很堅固的護城堡壘，它可以防禦抵抗敵人的侵犯。護城堡壘就像我們的肺。中醫認為「肺主皮毛」，皮毛是皮膚和皮膚上的細毛，可以調節敵人寒風的入侵。
健康的肺，能夠透過健康的皮毛，幫助身體免於風寒侵襲。不健康的肺，如同不堅固的堡壘，風寒如同入侵的敵人，不堅固的堡壘無法抵禦外敵，如同不健康的肺無法抵禦風寒，容易受到侵襲。由於肺開竅於鼻，因此受到風寒侵襲之後，鼻子就會開始用流鼻水，打噴嚏的方式，把裡面的寒氣排出來。
如何幫助我們的肺成為堅固的堡壘？
提供充足的精氣可以幫助肺成為堅固的堡壘。
精氣包含有先天之精和後天之精。與生俱來，由父母帶給我們的精氣是先天之精，位於腎，這些精氣會滋養我們的肺，讓它變得很健康、做好調節的工作。後天之精來自於脾、胃，日常生活中良好的飲食習慣和選擇健康的食物，可以補充脾、胃的精氣。後天之精能夠滋潤肺，讓它成為健康的堡壘，不受風寒的影響。
有些人遇到寒風時沒有任何症狀，有些人遇到寒風則會打噴嚏、流鼻水。就中醫而言，肺、脾、腎等三個臟腑虛弱的人，容易有過敏性鼻炎；平日應該有良好的飲食習慣和選擇健康的食物，保養脾、胃，儲備後天之精，滋潤肺臟。
過敏體質可以治好嗎？
過敏難以根治，但可治。藉由肺、脾、腎的調養，過敏可以獲得良好的控制，甚至不會發作。
健康觀念愈來愈西化，傳統養生智慧逐漸式微。為了延續並弘揚中醫文化，使中醫融入日常，中華傳統養生教育發展協會為兒童量身編寫《中醫藥保健小學堂》教材，目前已出版第一至第四冊，教材以淺顯易懂的方式介紹中醫觀念，陪伴孩子從小培養良好的養生觀。
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