臺灣的社會風氣常常慣於批判自己，比如為什麼這麼懶？為什麼情緒...
大腦在飲食的演化中，發展成兩部份，一是本能想進食的「衝動」，...
近年全球的失眠盛行率大增，很可能來自於睡前高漲的負向情緒（如...
2023年一項文獻分析便指出：無聊感與數位化媒體的使用有中等...
難道正念跟正向思考是不同的觀念嗎？你心中是否也有這樣的疑惑呢...
發呆與正念的內在心路歷程迥然不同，在其結束後的感受更是天差地...
正念體驗－那是什麼樣的感受？它可以是一種接納每個當下心中的想...
當我們不能真實地面對自己時，可能會萌生自我批判的情緒，而長期...
坐在從蒙特婁（Montreal）開往魁北克（Quebec C...
從小以為當教授很幸福，既可以管學生，又有寒暑假，平常又可以在...
