隨著新的一年到來，意味著生命之書又翻向嶄新的一頁。親愛的，身為作者的你，想要寫下什麼樣的故事？
2019年時，博客來做了新年的夢想清單調查。在13萬則新年願望中，最多人提及的願望十大關鍵字分別是：「健康」、「家人」、「運動」、「旅行」、「減肥」、「出國」、「旅遊」、「夢想」、「小孩」、「考試」。
在眾多的關鍵字中，是否也有你的新年願望的身影？
顛沛流離時代裡的自我導航術
願望，是前進的動力，也是奮鬥的理由。訂定目標，是幫助我們實現願望的具體方針，就像船隻的舵，讓我們在茫茫人生大海中，掌握前進的方向。
yes123求職網副總經理洪雪珍曾說：「目標遠大不會讓我們偉大，而是完成事情讓我們偉大。」而要如何設定適當的目標，並循序漸進地完成？以下幾個簡單的步驟或許能幫助你：
STEP 1 相信自己的「超」能力！
設定新年目標，正是希望可以「超越」過去的自己。而當你產生這種力爭進步的企圖心時，你已然超越自己，跨出既有的舒適圈。因此，訂立目標的時候，請相信自己一定可以達標。切勿悲觀看待，覺得自己無法成功，否則只會與目標背道而馳。
所以，別懷疑，相信自己有「超」能力吧！
STEP 2 勇敢宣誓你的新年希望！
當身邊的家人朋友知道你的目標，便會成為督促的力量。可以把目標大大的寫在紙上並貼在桌前，或是設成電腦、手機桌面，時刻提醒自己。此外，一個輕鬆的小賭注也能成為激勵自己的動力，不但能讓自己的目標更加具體，也能使自己更有意願努力達成。
STEP 3 化整為零，擬定作戰計畫！
人氣Youtuber理科太太說過，將待辦事項拆解成每日目標，可以有效對治拖延症。從心理學的觀點，這個動作也可以植入潛意識中，將這些目標貯存至長期記憶區，強化自己「必須完成」的信念。如果每天都投入固定的時間並持之以恆地執行，當歲末年終驀然回首，便會發現自己在不知不覺間，已達成了當初的祈願，摘到了天邊的星星。
STEP 4 成為自己的元氣補給站！
在執行計畫的過程中，想必會遇到一些挫折，或是不自覺地被怠惰的心魔控制。這時，請回頭檢視自己的目標和理想，拿張紙寫下當初所有的理想，並想像計畫成功的自己，相信未來的期許定會成為你最佳的補給。別因為一時的錯誤而止步不前，為了美麗的未來奮鬥吧！
STEP 5 做個賞罰分明的明君！
最後，在達成階段性的目標後，別吝嗇給自己一些小獎勵，讓自己更享受完成目標的成就感。另外，你也可以立下懲罰機制，來制衡自己是否怠惰。但是無論如何，請記得回頭審視自己的計畫，成功則繼續昂首闊步向前，失敗則略施小懲，重要的是找出成功和失敗的關鍵，讓計畫不再流於規劃。
設定目標與實踐方式
以學習攝影的目標為例，許多人期許自己要「在新的一年學好攝影」，而目標確立後，接下來要從何處開始著手？首先，深入分析目標背後的原因，或許是想幫心愛的人留下美麗的瞬間，也可能是想用攝影向走過的大山大海致敬等，了解自己渴求完成這個目標的原因。此後，便可開始著手排定計畫。例如：一週看一位攝影師的攝影集，增進自己的美感知識；參與攝影讀書會，結識同好；利用週末出門拍照，做實際的相機操作練習；或是開始「365日攝影計畫」註。
曾有人與攝影的同好打賭，要進行365日攝影計畫。如果完成了，就犒賞自己一趟旅行，而如果失敗，就要送友人10捲底片。透過無傷大雅的打賭，督促想學習的心。隨然在過程中遇過種種困難，也曾有怠惰，但他仍完成了這個計畫，從每一天反覆的練習中，提升了自己的攝影技巧。
當我們擁有了明確的目標，並將這些目標一點一滴地落實在生活中，就已經成功了一大半。就像《牧羊少年的奇幻之旅》中所說——
當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成！
When you want something, all the universe conspires in helping you to achieve it.
註：365日攝影計畫（365 days project）為一社群廣為流傳的攝影活動。參與者每日在社群上分享一張照片，持續一年365天。藉由每日拍照的習慣，參與者能增進攝影的技巧。而在上傳與朋友分享的過程中，也能得到朋友的監督與反饋。
