近年全球的失眠盛行率大增，很可能來自於睡前高漲的負向情緒（如...
2023年一項文獻分析便指出：無聊感與數位化媒體的使用有中等...
難道正念跟正向思考是不同的觀念嗎？你心中是否也有這樣的疑惑呢...
發呆與正念的內在心路歷程迥然不同，在其結束後的感受更是天差地...
近幾年極簡主義伴隨收納整理的概念在台灣興起，越來越多人愛上...
從事整理師工作至今五年，Iris 深刻地理解對許多人而言「整...
即使下定決心斷捨離，但眼看囤積多年的雜物，一件一件被整理裝箱...
斷捨離究竟有多難？根據搬家業者經驗，人只要在同一個地方多居住...
無論在東方或西方，哲學家們對於「悲痛」往往是採取貶抑的態度，...
正念體驗－那是什麼樣的感受？它可以是一種接納每個當下心中的想...
