下午三點，阿哲又開始在椅子上坐不住。往前挪、往後靠，手不自覺扶著腰，最後乾脆站起來走兩圈。很多上班族腰痛，就是從這種不起眼的日常開始。有類似狀況的你，是否也曾懷疑：椅子不好、核心太...
書包超過兒童體重的幾％才算「太重」？近年來小朋友書包背太重成為多數家長憂心且焦慮的問題，坊間甚至推出不少護脊書包，強調讓兒童背起來舒適又輕盈，那到底書包重量的多寡，對兒童駝背的影響...
你有過那種「越接近下班，脖子越僵硬」的體驗嗎？這種狀況對電腦族來說非常常見。多數人會直覺認為，這是「姿勢不良」造成的。其實，姿勢雖然與頸肩僵硬有關，但不夠精準。真正關鍵不是你的坐姿...
心閱網開站後一直秉持關懷環境及個人心靈提升的理念，紀錄並分享發生在台灣這塊土地上的故事，希望藉由閱讀來凝聚群體的力量，共創幸福美好的世界。2023年時，為擴大讀者服務及讓更多會員們...
不論是想減重還是增肌，我們都不想因重訓受傷反而增加身體的負擔。但你知道肌肉痠痛到什麼程度是需要注意的，又該如何評估自己適合的重量，避免受傷嗎？ 你是不是也有這種矛盾：練完很痠，心裡...
提到運動醫學科，多數人的第一印象就是跟運動員才有關係吧？運動受傷、身體疼痛第一時間應該去看骨科、復健科，或是做物理治療不是嗎？作為一位資深運動醫學科醫師，王凱平給出的答案非常直接：...
老人跌倒怎麼辦？隨著家中長輩年齡漸長，最令人擔憂的就是突如其來的跌倒意外。跌倒看似不是大病，但危險的是伴隨著老人跌倒以後出現的各種身體問題連鎖反應…… 老人跌倒的影響，足以改變一個...
台灣超高人氣羽球選手戴姿穎，因膝蓋傷勢而宣佈退役；先前讓人為之瘋狂的「麟洋配」李洋、王齊麟也曾因傷退賽。雖然羽球不像其他球類運動，容易有劇烈的肢體碰撞，但殺球、急煞或跨步、揮動手腕...
年過30，你可能開始注意到一些小毛病：起床後肩頸僵硬、久坐後腰部不舒服、偶爾膝蓋微痛。當這些不適變得頻繁，讓你想要就醫時，「該選哪一科」就變成很多人的困惑。究竟該選骨科？復健科？還...