心之所向,擁有幸福生活的九個祕訣

心之所向,擁有幸福生活的九個祕訣

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怎麼珍惜我們的每一天、每一分鐘、每一秒鐘?想想菩薩是怎麼珍惜的—吸氣,把所有眾生的業障、痛苦、生老病死苦全吸過來;呼氣,把所有的善根和快樂,平等地布施給所有的有情。一呼、一吸間都在造善業,珍惜生命到那種程度!

—希望.新生2【心之勇士】

 

和煦的陽光穿過雲霞自窗戶灑進屋中,熟睡的人們感受到光的照耀,睜開迷濛的雙眼。早安朋友,你準備用什麼心情度過接下來的一天呢?

珍惜我們存在的每一天,用心專注地過生活中的每一刻,無論是做事、說話、念頭,只要心存善念,要擁有快樂其實很容易。

要如何讓生活更美好,以下與你分享幾個小方法—

圖片來源:Unsplash。

做好事

1. 練習發掘他人的善意
如果從早到晚,眼睛裡都只看到他人的過失,這該是多麼悲哀的事情。試著轉換看事情的角度、處理事情的方式,用一雙發現美的眼睛,看見他人的優點以及那些埋在深處不為人知的良善。

2. 珍惜時光不忘行善
「勿以善小而不為,勿以惡小而為之。」這句話是你我從小聽到大的俗諺,但為什麼在日常生活中卻鮮少實踐它呢?與其抱怨環境髒亂,不如起身拾起掉在地上的垃圾,或是自備購物袋、少用塑膠袋,為維護這個我們共同存在的地球盡一份力。

3. 好好祈求
為什麼已經很努力了,卻怎麼樣都無法突破困難,壓力的大石不斷重擊身心,令自己陷入前所未有的愁悶裡。這時候,休息一下,靜下心來,認真地祈求吧!不要將思緒困在眼前的事情上,嘗試以更長遠的角度,檢視自己現在的狀態,或許就能找到妥善的解決辦法。

圖片來源:Unsplash。

說好話

1. 多傾聽,少說話
大家一起做事的時候,難免會磕磕碰碰,因為每個人的想法和處事方式都不一樣。當衝突發生時,記得別一直強硬地表達自己的觀點,先心平氣和地坐下來,聽聽對方的想法,花點時間了解他內心的苦楚和難點。因為我們可能都不了解真相,需要彼此相互學習才有成長的可能。

2. 憤怒時,舌頭先在嘴裡繞七圈
生活中難免會受到他人的責備,希望你還是以一個良善的動機去造業,不管情況有多糟,都沒有生氣的理由。如果真的受不了,很想罵人時,舌頭請先在嘴裡繞七圈,七圈不夠,就繞二十一圈,讓自己有足夠的時間,想清楚再說話吧!

3. 多說感恩的話
能夠生活在慈悲互助的環境是大家所嚮往的,成為一個能夠為周遭帶來快樂的人,勝過總是以自我為中心的人。多多去發掘別人對自己的好,用心感謝這些善待自己的親人朋友,讓和諧的氛圍充盈彼此之間,共同創造和樂融融的世界。

圖片來源:Unsplash。

提正念

1. 保持正念的心
在每個早晨的甦醒時刻,想到自己又再擁有嶄新的一天,是件多美好的事。趁著神聖的早晨來個甦醒儀式,規劃在這一天要做些什麼來更加充實,並珍惜每一分每一秒的時光,好好學習、行善,努力斷惡修善,在一切境界上修練自己的心。

2. 用積極的思路看待事情
心念就像播種,種什麼因得什麼果。當你在心田種下的是美麗的花,最後也將擁有漫天遍野的花海;但若種下了萎靡的蔓草,那最後也會是蔓草叢生,永遠不可能收穫美麗的花朵。試著以一個積極正面的心態,看待遭遇到的任何事情,這將會讓我們逐漸擺脫負面思路,並持續增加內心的正能量,得到富足的人生。

3. 縮小自我更幸福
「你做錯了,我覺得這個才對!」一旦眼睛看出去都圍繞著「我」,只在乎自己的苦樂,覺得自己最重要,那將會讓生命過得越來越狹隘、越來越痛苦。若能將目光移轉至關注他人,注視到更廣闊的生命,我們將會在學習利他的過程中,體會到前所未有的幸福愉悅。

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