【運動醫學】重訓會傷身？醫師破解三大迷思與提醒重訓安全二關鍵

不論是想減重還是增肌，我們都不想因重訓受傷反而增加身體的負擔。但你知道肌肉痠痛到什麼程度是需要注意的，又該如何評估自己適...

【斷捨離聊心事】買再多也填補不了空虛！用「收納」重新整理人生

遇到不開心的事，你會怎麼做？可能是去吃美食、跟親友分享訴苦，有些人則是會買東西買到開心為止。但有些悲傷用物質也療癒填補不...

【不葷不塑新生活】不被世界影響，但努力影響世界｜專訪簡塑慢行

提到北部無包裝商店，你一定要認識「簡塑慢行」。五年前，創辦人蔡旻杰在北投捷運站旁開了這家無包裝商店。後來因為難以兼顧店務...

【斷捨離聊心事】先別急著幫長輩大掃除！處理「囤積症」也有眉角

過年回家和長輩團聚，可能發現冷凍庫有放超過半年的食物，或是藏在陽台門後的紙袋跟塑膠袋，讓人看了心情阿雜，但想幫他們斷捨離...

【不葷不塑新生活】年菜特輯：櫻花蝦絲瓜｜當佛法遇見料理

雖然許多人因為宗教原因吃素，讓人對素食有清淡、無趣的印象，但越簡單的食材，越能發揮出食材真正的美味，其鮮甜跟濃郁可比肉食...