冬天冷颼颼，心情也盪到谷底嗎？心閱網冬季限定特別企劃，帶你認識什麼是「冬季憂鬱症」！
別人換季換衣服，你換的是情緒嗎？
季節性憂鬱症成因
台灣一年四季，雖不像極地和高緯度地區有永晝、永夜現象，但隨著季節轉換，有越來越多人，對天氣的變化開始敏感起來。不只是生理，更包含心理上的變化。特別是春末夏初，以及秋末冬初的時間。
這種因季節改變產生的情緒低落、憂鬱症狀，以冬季為好發時期，且在北歐國家特別明顯，被稱為季節性憂鬱症（Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD）。原因多半來自於日照減少，漫長的黑夜、綿長的陰天，缺乏陽光的生活，讓人難以開心起來。
而在台灣，夏天的梅雨季、冬天冷氣團一波接著一波報到時，濕濕冷冷，直透骨子裡的寒冷，並不輸給永晝現象帶來的影響。
台灣憂鬱症人口變化
根據衛福部統計，台灣近10年來憂鬱症患者人數成長超過24%。約每10人就有1人有憂鬱症症狀。其中「憂鬱症年輕化」和「就醫率低」更是成為最大隱憂。
台灣冬天雖不如北歐國家來的寒冷，但長期溼冷帶來的不適，卻也是容易觸發憂鬱症復發或惡化的季節。面對台灣憂鬱症人口逐年升高，憂鬱症已是刻不容緩值得我們所關注的議題。
心閱網編輯室特別邀請到四位背景不同的受訪者，有遠自北歐來到台灣求學、已經在台十幾年的瑞典YouTuber；有18歲就到英國念書，最後到芬蘭教書，成為唯一一位在芬蘭大學教「英文」的台灣人。北歐、台灣，兩種截然不同的生活樣貌，透過採訪分享，帶你踏進他們生活中所看到的季節性憂鬱症。
當然，我們還邀請到專業的心理諮商師、中醫師，為心閱網的讀者從心理師日常視角觀察台灣的教學現場，有哪些正在發生的年輕學子憂鬱現況！以及中醫師不藏私的日常保健建議，讓讀者們能夠隨身收藏，甚至分享給需要的親朋好友！
希望透過對季節性憂鬱症的關注，讓我們都能去留意自己、身邊的親友，在季節轉換產生情緒上的不適時，有哪些能夠自我覺察，給予幫助的地方。讓憂鬱症不再是個無法為外人道的疾病。
Winter Blue好惱人？快來看看心閱網最新特別企劃吧！小編帶你認識「季節性憂鬱症」！
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